Parapływackie mistrzostwo

Czy niepełnosprawność może stać się impulsem do aktywności? Czy aktywność może być terapią? Czy parapływanie można traktować jako okazję do wyjścia z domu, poznania ludzi i świetną zabawę? Dokładnie tak! Przekonaliśmy się o tym podczas Letnich Parapływackich Mistrzostw Polski Juniorów, które AQUA SPEED magazyn objął patronatem. Było mistrzowsko! Rozmawiamy z trenerką główną Kadry Narodowej w Parapływaniu – Beatą Pożarowszczyk-Kuczko.

Jaka jest popularność parapływania

Pływanie osób z niepełnosprawnościami to popularna aktywność fizyczna? Obserwujecie wzrost liczby uczestników i uczestniczek na zawodach?

Pływanie osób z niepełnosprawnościami jest popularną aktywnością fizyczną zarówno jako forma rehabilitacji, jak i sportu. W ostatnich latach obserwujemy znaczący wzrost liczby uczestników i uczestniczek na zawodach pływackich dla osób z niepełnosprawnościami. Ten trend można przypisać rosnącej świadomości społecznej na temat korzyści płynących z aktywności fizycznej dla zdrowia i samopoczucia, a także lepszej dostępności infrastruktury sportowej dostosowanej do potrzeb osób z niepełnosprawnościami. Ponadto wzrost popularności Igrzysk Paraolimpijskich i innych imprez sportowych dla osób z niepełnosprawnościami inspiruje więcej osób do angażowania się w pływanie.

Korzyści psychofizyczne z udziału w zawodach parapływackich?

Podczas ostatnich Letnich Parapływackich Mistrzostw Polski widać było wśród pływaków i pływaczek wielką radość, ale również wolę walki i rywalizacji. To nie jest tylko zabawa… Jakie korzyści dla zdrowia, psychiki niesie udział w takim wydarzeniu?

Udział w takim wydarzeniu niesie ze sobą wiele korzyści dla zdrowia i psychiki.

• Po pierwsze, pływanie znacząco poprawia kondycję fizyczną, wzmacnia mięśnie, poprawia wydolność układu oddechowego i sercowo-naczyniowego.
• Po drugie, regularne treningi i udział w zawodach sprzyjają poprawie koordynacji ruchowej i równowagi.
• Poza korzyściami fizycznymi uczestnictwo w zawodach sportowych ma również ogromne znaczenie dla zdrowia psychicznego. Zwiększa poczucie własnej wartości i pewność siebie, daje możliwość przełamywania własnych barier i osiągania wyznaczonych celów.

Rywalizacja sportowa rozwija również umiejętności społeczne, takie jak współpraca, fair play oraz radzenie sobie ze stresem i presją. Wreszcie, takie wydarzenia są okazją do budowania więzi społecznych, integracji i nawiązywania nowych znajomości, co jest ważnym elementem w życiu osób z niepełnosprawnościami.

Igrzyska paralimpijskie

Na zawodach wręczane były bilety na Igrzyska w Paryżu*. Co trzeba zrobić, aby jako pływak/pływaczka z niepełnosprawnością zakwalifikować się na Igrzyska?

System kwalifikacji na Igrzyska Paraolimpijskie w pływaniu jest skomplikowany. Zawodnicy zdobywają miejsca dla kraju na podstawie Mistrzostw Świata poprzedzających Igrzyska. Każdy złoty i srebrny medalista punktuje. Kolejna szansa to zdobycie miejsca na podstawie rankingu światowego, który zamknął się w tym roku w styczniu i otrzymaliśmy wtedy informację o przysługującej liczbie miejsc dla Polski – osobno dla kobiet i mężczyzn. Następnie trener kadry wybiera najlepszy skład spośród zawodników, którzy osiągnęli minima kwalifikacyjne.

---

* 8 września 2024 zakończyły się Igrzyska Paralimpijskie w Paryżu. Kamil Otowski zdobył 2 złote medale. Pierwszy w rywalizacji na 100 m stylem grzbietowym w kat. S1, drugi na 50 m stylem grzbietowym w kat. S1.

Niepełnosprawność intelektualna a pływanie

W mistrzostwach startują zarówno uczestnicy z niepełnosprawnościami ruchowymi, jak i intelektualnymi. Pływanie to świetna okazja do rehabilitacji ruchowej, a jak pomaga osobom z niepełnosprawnością intelektualną?

Pływanie pomaga osobom z niepełnosprawnością intelektualną w kilku kluczowych aspektach:

• poprawa zdolności poznawczych – regularne ćwiczenia fizyczne, takie jak pływanie, stymulują funkcje poznawcze, co może prowadzić do poprawy koncentracji, pamięci i zdolności uczenia się;  
• redukcja stresu i lęku – kontakt z wodą i aktywność fizyczna działają relaksująco, co pomaga zmniejszyć poziom stresu i lęku, poprawiając tym samym ogólne samopoczucie;  
• zwiększenie samodzielności – uczestnictwo w treningach i zawodach sportowych sprzyja rozwojowi umiejętności samodzielności i niezależności, co jest szczególnie ważne dla osób z niepełnosprawnością intelektualną;
• poprawa umiejętności społecznych – pływanie w grupie daje możliwość nawiązywania kontaktów, rozwijania umiejętności komunikacyjnych i pracy zespołowej, co jest kluczowe dla integracji społecznej;
• zwiększenie poczucia własnej wartości – osiąganie sukcesów w pływaniu, nawet tych małych, buduje pewność siebie i poczucie własnej wartości, co pozytywnie wpływa na psychikę;

A zatem pływanie nie tylko poprawia zdrowie fizyczne, ale także znacząco wspiera rozwój emocjonalny i społeczny osób z niepełnosprawnością intelektualną.

Zawody parapływackie to wymiana doświadczeń i budowanie relacji!

Takie wydarzenie to również świetna okazja do spotkania się, rozmowy, socjalizacji… Czy uczestnicy i uczestniczki, ich rodzice i trenerzy wymieniają się doświadczeniami? Jak przekłada się to na ich życie?

Uczestnicy, rodzice i trenerzy często wymieniają się doświadczeniami, co przynosi wiele korzyści zarówno na poziomie osobistym, jak i społecznościowym. Rodzice i trenerzy dzielą się informacjami na temat efektywnych metod treningowych, dietetycznych i rehabilitacyjnych, co pozwala na ciągłe doskonalenie podejścia do treningów i opieki nad osobami z niepełnosprawnościami.

Spotkania te stanowią także ważne źródło wsparcia emocjonalnego, gdyż rodzice i trenerzy w podobnej sytuacji mogą dzielić się swoimi przeżyciami, radami i otuchą, co pomaga radzić sobie z wyzwaniami codziennego życia.

Ponadto historie sukcesów innych zawodników i zawodniczek inspirują do dalszej pracy i dążenia do własnych celów. Widok osiągnięć innych uczestników motywuje do pokonywania własnych barier i ograniczeń. Spotkania podczas mistrzostw budują również poczucie wspólnoty i przynależności, co jest niezwykle ważne dla osób z niepełnosprawnościami i ich rodzin.

Dzięki temu uczestnictwo w takich wydarzeniach przekłada się na codzienne życie, poprawiając jego jakość, wzmacniając relacje społeczne i inspirując do dalszego rozwoju. 

Jak zacząć parapływanie?

Gdzie rodzic, opiekun może szukać wsparcia w zakresie rozwijania pasji do pływania u osoby z niepełnosprawnością?

Rodzic lub opiekun może szukać wsparcia w rozwijaniu pasji do pływania u osoby z niepełnosprawnością w lokalnych klubach sportowych, które mają specjalne sekcje dla osób z niepełnosprawnościami. Organizacje pozarządowe i fundacje zajmujące się sportem osób z niepełnosprawnościami również oferują programy wsparcia, sprzęt i warsztaty. 

Dodatkowo specjalistyczne ośrodki rehabilitacyjne oraz poradnie psychologiczno-pedagogiczne mogą doradzić w zakresie dostosowania treningów. Internetowe fora, grupy na portalach społecznościowych i strony internetowe związane ze sportem osób z niepełnosprawnościami są także cennym źródłem informacji.

---