Adam Jerzykowski to znana postać łódzkiego świata pływackiego. Ten społecznik, przedsiębiorca, pływak długodystansowy założył w 2017 r. Szkołę Pływania moviGO, w której można zaprzyjaźnić się z wodą i zostanie to... zapisane w książce!
Z naszego bloga
Czy warto zająć się zawodowo aqua fitnessem? Zdecydowanie tak! Rośnie liczba potencjalnych uczestników, ponieważ rośnie świadomość dotycząca pozytywnego wpływu tej formy aktywności fizycznej na samopoczucie. O zawodzie trenera aqua fitness rozmawiamy z Justyną Tabor i Magdaleną Staniszewską z PRO H2O Professional Aqua Fitness School
Aqua fitness to aktywność fizyczna, która zyskuje na popularności. Dziesiątki osób w wodzie ćwiczące w rytm muzyki to już standardowy widok na pływalniach w całym kraju. O pasji do prowadzenia zajęć aqua fitness rozmawiamy z Pawłem Jaworkiem znanym jako AQUA KING!
Wielu rodziców zadaje pytanie: „jak nauczyć swoją pociechę pływać?”. Pływanie, jak większość nowych umiejętności, wymaga fundamentu. Na szczęście początki z tym sportem są proste i przyjemne dla dzieci i dorosłych.
Wystarczy jeden tor na basenie 25-metrowym i można pływać... artystycznie! O tym, kto może trenować pływanie artystyczne, co jest najtrudniejsze, a co najfajniejsze w tej aktywności, rozmawiamy z Katarzyną Golińską – pływaczką, trenerką i miłośniczką sztuki w wodzie.
Spokój, cisza, swoboda… Wszyscy, którzy korzystają z dobroczynnych właściwości wody, potwierdzają, że można dzięki niej osiągnąć relaks. Nie inaczej zajęcia w wodzie „czują” dzieciaki z zaburzeniami rozwoju. O terapeutycznych właściwościach tej formy aktywności rozmawiamy z Kasią Stęsicką z Przyjaznej Szkoły Pływania Swimmingo.
Czym skorupka za młodu nasiąknie, tym ananas będzie trącił... Rodzice coraz częściej zdają sobie sprawę – z pewnością na bazie własnych doświadczeń – jak ważna dla prawidłowego rozwoju psychofizycznego jest aktywność w wodzie... O Pływających Ananasach i ich rodzicach rozmawiamy z Wojtkiem Bartoszewskim.
Ciałolubienie jest potrzebne wszystkim niezależnie od płci czy wieku. Wszechobecna presja na idealność powoduje, że podejmujemy decyzje, które szkodzą naszemu ciału i „głowie”. O tym, jak być zdrowym sobą, rozmawiamy z Agatą Litwińską – instruktorką, pasjonatką i nauczycielką różnorodnych form ruchu.
Ćwiczenia w wodzie to nie tylko zdrowy ruch, ale pozytywne emocje. Aqua fitness przyciąga starszych i młodszych. Nie potrzeba tu superumiejętności pływackich, wystarczą podstawowe akcesoria do ćwiczeń w wodzie, aby ładować baterie na cały tydzień! Aqua Fitness to odnawialna energia w czystej postaci!
Pływanie wyjątkowo korzystnie wpływa na ludzki organizm. Zabawa w wodzie łagodzi stres, rozładowuje napięcie, dodaje pozytywnej energii. Początek roku szkolnego, przedszkolnego to dla dzieci, ale i rodziców duża nerwówka, którą można złagodzić zajęciami na basenie. Naukę pływania najlepiej zacząć jak najwcześniej, choć umiejętność tę można przyswoić w każdym wieku... wystarczą chęci i akcesoria do nauki pływania, których obecnie jest mnóstwo do wyboru.
Basen dla niemowląt to dobry początek! Pływanie i aktywność w wodzie przynoszą najwięcej korzyści młodemu organizmowi. Wzmacnia ścięgna i mięśnie, pozwalając na zachowanie prawidłowej postawy na etapie dynamicznego rozwoju malucha. Zapewnia trening całego ciała bez przeciążania kręgosłupa i stawów. Podpowiadamy, jak nauczyć dziecko pływać, jak się do tego przygotować i jaki sprzęt i zabawki do pływania okazują się przydatne.
Czy można nauczyć pływać dorosłego? Trudno określić, jaki jest średni czas nauki od kompletnych podstaw. Jedni opanują wszystko w miesiąc, inni – w pół roku, a jeszcze innym zajmie to na przykład rok. Jeżeli jesteś zdeterminowany i zaangażowany w osiągnięcie postawionego sobie celu, to na pewno Ci się uda!
Chociaż basen kojarzy się głównie z pływaniem, jest on równie dobrym miejscem do uprawiania aquaaerobiku lub nawet… jazdy na rowerze. Ćwiczenia w wodzie, mimo że wydają się lekkie i przyjemne, w rzeczywistości pozwalają spalić więcej kalorii niż przy porównywalnym wysiłku na lądzie. Dlatego szczególnie zaleca się je przy odchudzaniu. Jak ćwiczyć na basenie, aby zrzucić zbędne kilogramy?